Jeg prøvde ølyoga for første gang. Dette er hva som skjedde

Ølyoga er nesten like universelt på håndverksbryggerier som IPA-er: du kan finne en klasse nesten hvor som helst.

øl pizza

Yoga og jeg hadde bare krysset veier én gang før, og jeg gikk bort og følte at det bare ikke var noe for meg. Men kan ølyoga være annerledes? Jeg ville finne ut av det.

Mine unge ufleksible år

I ung alder ble jeg med jevne mellomrom informert av barnelærere om at jeg ikke var fleksibel nok. Jeg ble fortalt at jeg ikke holdt mål med mine jevnaldrende over hele USA. Eller i det minste var det slik mitt ungdomssinn tolket disse lærernes ord.

( REISE: Planlegg din neste øl )

Jeg kan også takke Presidential Physical Fitness Test spesifikt sitte- og rekkevidde-øvelsen for de oppmuntrende resultatene. Sitte og rekkevidde brukes ofte til å måle fleksibiliteten til hamstrings. Hammiene mine er definitivt viklet som en stram garnkule av raseri.

Heldigvis lærte jeg gjennom hele voksenlivet hvordan tøying er avgjørende for min overlevelse. Litt strekk her; litt strekk der. Jeg passer det inn når jeg husker det. Dessverre kom denne visdommen på bekostning av utallige trukket hamstrings på grunn av improviserte komiske gjengivelser av kampsportspark.

Yoga må være svaret.

Min første date med yoga

Et Bikram-studio satte scenen for min første yoga-introduksjon. (Takk Groupon for den stressende oppstarten.)

Miljøet var for intenst for meg. Jeg spilte rugbybaseballbasketball og løp langrenn, men denne nye formen for intensitet utfordret meg utover den ufleksible kroppen min kunne fatte. Alle så ut som profesjonelle med sitt fancy spandex yogautstyr. Jeg gikk inn med shorts fra bruktbutikken og en t-skjorte.

( LESE: 7 bryggerier verdt en omvei )

Jeg satte opp matten min på baksiden veiledet av ut-og-ut-angsten for potensielt å skamme meg selv. Jeg så meg hele tiden rundt for å være sikker på at jeg gjorde hver positur riktig. Spoilervarsel: Det var jeg ikke.

Jeg hadde fortsatt tre økter igjen, men jeg dro ikke tilbake etter mitt andre besøk.

Misforstå meg rett, jeg elsket hvordan Bikram yoga utfordret meg fysisk og mentalt, men det var bare ikke den beste yogastilen for en person som meg. Jeg trenger en trykkfri atmosfære for å utforske tøyningsaktiviteter.

Ølyoga lokker meg tilbake til matten

To år i pluss og endeløse ølyogaannonser på sosiale medier senere finner jeg meg selv i å prøve yoga igjen. Bilder av ølkraner fat og vørter fylte mine barnlige undring og voksne fantasier.

Ølyoga må være bedre enn studioyoga tenkte jeg med meg selv.

Så jeg ga yoga en ny sjanse. Målet mitt var forløsning og selvfølgelig å unngå å bli en total og episk fiasko.

bacon og cheddar

Jeg tok kontakt med to ølyoga-instruktører Dawn Hood og Erin Sonn for å få noen råd. Dawn og Erin lette på frykten min ved å svare på flere spørsmål; men jeg var redd for å spørre dem alle. Ett spesielt spørsmål var bare for pinlig; Jeg ville vite om yoga kunne slappe av noen så mye at de ville passere gass. Ser tilbake nå tror jeg sannsynligvis ikke passerte gass under Bikram yoga fordi jeg rett og slett var for anspent. (Dawn og Erin hvis du leser denne artikkelen ville jeg bare fortelle deg det.)

To sosiale medier-påvirkere av 21st Amendment Girls Renee og Chelsea henviste meg til Erin. Hun er grunnleggeren og instruktøren for Eat Yoga Drink. Hun har vært yoga-utøver i et tiår, men begynte Spis yogadrikk i 2015. Hun opplever at både yogier og mennesker i ølverdenen går inn for kreativitetsfellesskap og tilknytning.

( LESE: 3 historier bak idrettsutøver-inspirerte bryggerier )

Ikke for å gi bort slutten, men jeg fant også ut at dette var sant.

Erin roet nervene mine ved å gi meg en oversikt på høyt nivå over hva jeg kan forvente under en ølyogaøkt. Hun delte med meg at ølyoga dyrker oppmerksom bevissthet om pust og bevegelse.

Forventningen er å delta på et nivå av utfordring etter valg og deretter nyte sosialt samvær etterpå mens du nipper til håndverksøl.

Disse ordene var kloke, men jeg trengte innsikt fra vertene for ølyogaøktene mine.

premium distributører av virginia

Dawn var vertskap for min første ølyogaøkt kl Cairn Brewing . Hun er også medgründer og lærer for Bare legg til yoga . Hun oppdaget mer glede å undervise nybegynnere enn hun faktisk gjorde ved å lede en studioøkt gjennom en sekvens av yogastillinger. Hun elsker også håndverksølkulturen.

Aha! Dawn hadde en brygget idé om å bare legge til yoga i øløktene sine med et avslappet bakteppe. Denne infusjonen tiltrekker seg en mer mangfoldig gruppe mennesker som ønsker å være sunne og drikke øl. Jeg er Dawns målgruppe så vel som tusenvis av andre ølelskere rundt om i verden.

Si ja til Yoga i Vinyasa-stil

I motsetning til det du ser i mange YouTube-videoer, inkluderer ikke Dawn og Erins økter ølet som en rekvisitt under yogaøktene. Mange av disse videoene er fra andre land som Tyskland, Australia og Japan. Pluss at de bruker glassølflasker. Som en yoga-nybegynner velger jeg å ikke flytte grensene for min fleksibilitet og balanse mens jeg holder en glassflaske full av øl. Det virker for avansert og potensielt farlig. Jeg ville vært redd for å miste flasken mens jeg var i trekanten.

Dawn og Erin praktiserer begge Vinyasa-yoga. Den beste måten jeg kan beskrive Vinyasa på er én pust én bevegelse. Jeg fant meg selv graviterende mot denne yogastilen i stedet for Bikram-stilen. Jeg opplevde en flyt fra en positur til den neste. Vinyasa er virkelig for alle ferdighetsnivåer. Jeg ble også positivt overrasket over at jeg ikke bekymret meg om jeg var like dyktig som alle andre. Men jeg tok meg selv i å tenke på at ølbrikken i min besittelse lå på gulvet ved siden av matten min.

( LESE: 6 Craft Beer Bars som endret byens ølscene )

Læreren min Emily Bond hadde en rolig tålmodig, men leken tilstedeværelse under økten. Undervisningen hennes inkorporerte ølhumor og elementære undervisningshistorier som fikk hele klassen til å smile og le. Hun var til og med snill nok til å korrigere en av stillingene mine, så jeg ikke slet og falt om.

Jeg mistenker at hvis jeg merkbart hadde bestått gassen i timen, ville jeg gjort det blant håndverksølvenner.

Hvordan planlegge for en bryggeriyogaøkt

Jeg fant ut at det å kombinere øl og Vinyasa-yoga gjorde hele opplevelsen mer tilgjengelig. Denne formen for yoga tillot meg å slappe av og stresse ned ved å koble fra dagliglivets aktiviteter. Det viser at håndverksøl kan kombineres med alt. Jeg har allerede registrert meg for min neste Just Add Yoga-økt på Dirty Bucket Brewing.

Hvis du elsker håndverksøl og sosialt samvær, men ikke liker den stive atmosfæren i yogastudioet, prøv ølyoga. Hvis du bestemmer deg for å være eventyrlysten, trenger du ikke å gjøre så mye research som jeg gjorde. Her er mitt råd.

Hva du kan forvente når du forventer ølyoga

1. Øl kommer på andreplass i ølyoga
2. Avslappet atmosfære
3. Deltakere på alle nivåer av erfaring
4. En morsom og hjelpsom lærer
5. Øl og sosialt samvær

Hva du skal ta med

• Vannflaske
• Komfortable og elastiske klær
• Yogamatte (noen ganger leveres de)
• Ekstra penger for flere halvlitere øl

Namaste og hurra!

James Wagner

narrkongen den lille prinsen

James Wagner elsker å være der håndverksølkulturen blomstrer. Heldigvis bor han i Seattle og bryggerier er det i overflod. James reiser rundt i Pacific Northwest og opplever ølfestivaler og arrangementer. Forhåpentligvis vil reisene hans bringe ham til nabolaget ditt.

CraftBeer.com er fullt dedikert til små og uavhengige amerikanske bryggerier. Vi er utgitt av Brewers Association, den ideelle handelsgruppen dedikert til å fremme og beskytte USAs små og uavhengige håndverksbryggere. Historier og meninger som deles på CraftBeer.com innebærer ikke godkjenning av eller holdninger tatt av Brewers Association eller dets medlemmer.